YES...kurus..saya sudah kurus!
Bukan itu sebenarnya ayat motivasi yg perlu kter laung-laungkan...yg perlu diperbetulkanYES...sihat..saya sudah sangat-sangat sihat!!hehehhe..
That's the words yg betul-betul terbaik dan suatu ketika dulu pun i asyik kater nak kurus nak kurus...yg mner ptut di describe dgn perkataan SIHAT...
Entry kali nie bkn nak kater saya dah mula kurus..tapi nak kater saya dh mula amalkan nk mkn mknn sihat ..huhuhu abestu sebelum nie tak makan makanan sihat ker??
tak der la camtu,makan mknn sihat juga sebelum nie cuma xder kira2 kalori,xder buku kire2 kalori aper menu & kiter makan hari2..huhuhu... kan3...
So untuk permulaan kena ada buku kira2 kalori..kalo boleh kena balance kan dengan pengiraan kalori kita sehari...
Dok la carik-carik cara pengiraan kalori bersama pak cik google jumpa la site en darkbatman yg cter2 pasal kira2 kalori makanan beserta jadual kalori yg lmer dah kot tahu tp tak reti2 la nak amalkan..huhuhu..
nie site nyer...leh share2
http://darkbatman.com/carapanduan-mengira-kalori-makanan/
Disamping der men kire2..der gaks tips yg dberi oleh en darkbatman nie untuk memulakan berdiet..best dan sgt best....boleh klik link beliau...
http://darkbatman.com/tips-kuruskan-badan-dengan-cepat/
dier der bg satu tips kepada sesiaper nak start berdiet kener ada kater motivasi..
So untuk saya,kata-kata motivasi ialah..
SAYA NAMPAK COMEL DAN SIHAT BILA SAYA KURUS!!
No comments:
Post a Comment